cos na

chvjowa koszulka na ostatniej focie ale łapa dobra jesteś z gdyni bo coś kojarze twarz

no rozmuiem ciebie ale ogolnie chodzi mi o to ze to jest dopiero moj 2 cykl i troche sobie poczytalem tutaj i najlepeij na poczatku nie pchac sie w stacki creatynowe dlatego mam zamiar wziasc teraz cell pumpa i do tego cos podobnego do NOZ a to co mi podales musze sie bardziej zaglebic w sklad flooda lub noxploda...

korwa szybko to sie dzieje wszystko kiedys trzeba bylo czekac dosc czasu na walki a teraz tylko cos wyjdzie nowego zaraz walowane masakra jest dzisiaj ehhhh

Jak chcesz cos przedtreningowego na kozacką pompe pobudzenie itp polecam Doriana albo mesomorpha z ogromnym naciskiem na ten drugi:)

Ok gainera dorzuce po treningu z ryżem i kurczakiem będzie ok? No właśnie chciałbym coś wrzucic na ta 19, jakiś pożywny posiłek z warzywami macie jakiś pomysł?

Ryba+warzywa może coś jeszcze do tego na wzbogacenie i urozmaicenie ?

W sumie to obie wasze rady coś mi dały, dzięki. Tak na marginesie to kiedyś nikt sobie nie zawracał takimi rzeczami głowy, ale po 30-tce testosteron juz nie ten, metabolizm tez, itd. itp.

Musisz sobie policzyć,ale pewnie te 2 porcje Masz do łyknięcia minimum.Przed Świętami dostałem też cytrynian(w płynie)plus B1,B3,B6 i wychodzi w porcji 250mg magnezu i piszą,żeby nie przekraczać.Ja popijam do tego jeszcze jak nie zapomnę chela mzb.Żadnych tików czy skurczy.Z tym że ja miałem w przeszłości kilkukrotnie porażenie nerwu ,więc ja daję [...]

[...] nikt nie poda na tacy tego , mozesz połączyc naprzykład w poniedziałek klatka triceps we wtorek plecy kaptury przedramienia w piątek barki biceps w sobote uda łydki , to jest tylko przykład ale sam musisz cos ułożyc , ćwiiczenia na dane grupy mieśniowe znajdziesz na tej stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Poczytaj troche o tym jeszcze ;)

[...] po silowaniu nie bolalo,dopiero pozniej,bol powraca falami czasem wcale nieboli i nagle znowu bol,rano jak wstaje wcale nieboli ale podczas dnia zapomne i zawsze cos zrobie ta bolaca reka wtedy do wieczora znowu boli, wlasciwie bol jest do zniesienia ale boje sie troche na silke pojsc zeby [...]

no tak ale to jest obiad,a coś innego na obiad ? bo przecież nie będe jadł codziennie tego samego.Noi co na posiłki takie jak śniadanie lub kolacja ? I czego nie moge jeść

Mi średnio idzie OStrowi na miesiąc 3kg ale to tez jest róznie ale cos koło tego.

dokladnie tak jak Biniu i Emenems, ja np waze ok 90kg, aktywnosc duza i tendencja do lapania smalcu, dieta tluszczowa nie jest tolerowana przez moj organizm wiec zeby utrzymac bilans kaloryczny mam zwiekszona podaz bialka - to chyba normalne. dodatkowo prowadze tryb zycia taki a nie inny wiec musze sobie jakos radzic, myślisz Koval że nie zjadlbym [...]

szklanka to ok 250ml licząc obiętościowo mały offtop. Yakuza coś dawno Cie na forum nie widziałem

1. Horse Power + Mono ok, mono najlepiej creapure 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? (co radzicie??) Jesteś ekto czy endo? Jak endo to Mutant odpada 3. Ostrowia 2kg ok 3. Bcaa (które radzicie??) Bcaa Xtra z Activlaba 4. Witaminy Olimpa ok 5. Tribuactiv Activlaba Jesteś młody i wątpie, żebyś to wykorzystał. Ja bym jak coś najpierw [...]

podatny to własnie niewiem na ostatnim cyklu przesadziłem z tesciami troche jak pamiętam to na omce przy 8 strzale zaczeło sie cos tam pokazywac ale nie za dózo a mysle tez ze moze i wina jest tego ze to lato było ja miałem cykl i nie przywiązywałem znacznej uwagi do pryszczy jak sie pojawiały jak bym odrazu mugł działał moze by nie obsypało tak [...]

Deka nie deka... nie Ty pierwszy i ostatni coś bijesz, po cukierkach nic Ci nie jest a na venomie (starym) możesz mieć jazdy.

Witam. Podłączę się do pytania. Zjadłem puchę animal flexa i nic. Wziąć drugą puszkę czy wybrać coś innego na stawy ?

ok a jeżeli ktoś nie uprawia żadnego sportu, po prostu praca dom rodzina nie ma czasu na sport albo jesy wykluczony jakąś kontuzją, to takie 2tys kcal jest prawidłowe? Czy ile taka osoba powinna przyjmować kalori żeby coś redukować ale się nie głodzić?

To zrób estro i prolaktyne prywatnie Coś do kontroli e2 na pewno się przyda exe/ari Wrzuc wyniki badań które zrobiłeś